El Kiwi-Nectarine Smoothie es un cóctel de frutas dulce, delicioso, saludable y sabroso que puedes batir en una licuadora en minutos. Prepare bebidas saludables de fruta fresca en casa y no necesita suplementos de vitaminas artificiales además de la dieta habitual, porque todas las vitaminas saludables están en la fruta fresca.
Agregué una fruta bastante exótica a esta deliciosa bebida de frutas, batido, kiwi dorado, que se cultivó por primera vez en Nueva Zelanda y apareció en los estantes de nuestras tiendas no hace mucho tiempo. En contraste con el kiwi verde habitual, el kiwi Gold es amarillo brillante por dentro, y casi "calvo" por fuera, tiene un sabor muy dulce, con un sabor a miel.
Otro suplemento exótico que refrescará el batido de kiwi y nectarina es el romero fresco, pero ser muy suave: solo unas pocas hojas pueden darle a tu batido un fuerte sabor a árbol de Navidad.
En un caluroso día de verano, le aconsejo que ponga en la licuadora algunos trozos de agua mineral sin sal congelada, lo que agregará un poco más de beneficio y frescura al batido.
- Tiempo de cocción: 7 minutos
- Porciones: 1
Ingredientes para batidos de kiwi-nectarina:
- kiwi dorado (amarillo) - 2 piezas;
- nectarina - 1 pieza;
- manzana - 1 pieza;
- limón - 1 ud .;
- miel - 20 g;
- Romero, menta.
Una forma de preparar un batido de kiwi y nectarina.
La nectarina madura se lava cuidadosamente, se retira el hueso, se corta en rodajas gruesas. Puede quitar la piel de la nectarina, pero generalmente es muy sensible, a diferencia de la cáscara de manzana.
Limpiamos la manzana madura pelada y la cortamos en trozos pequeños.
Agregue a la fruta dos kiwi amarillo pelado, cortado en rodajas gruesas. El kiwi amarillo, a diferencia del verde, tiene un sabor más dulce y en combinación con la miel hará que un batido sea un verdadero manjar para los gourmets.
Agregamos miel a las frutas, un valioso edulcorante natural, que debe incluirse en una dieta saludable dentro de límites razonables.
Para hacer que el batido no sea muy espeso y muy dulce, agregue jugo de limón recién exprimido. Para una porción del cóctel suficiente jugo de medio limón.
El refinamiento del batido agregará algunas hojas de romero fresco, pero no exageres con esta fragante especia. Incluso una pequeña cantidad de romero (3-4 hojas) es suficiente para que lo sientas en un cóctel.
Muela las frutas en un procesador de alimentos o licuadora hasta obtener un estado de puré. Si te gusta un batido espeso, puedes dejarlo como está. Sin embargo, puede agregar cubitos de hielo a la fruta, o un poco de agua mineral sin sal sin gas, o jugo de fruta sin azúcar, luego obtendrá una porción muy grande de la bebida.
Verter el cóctel de frutas: alisarlo en una taza o vaso, servir de inmediato, adornado con un círculo de limón y menta fresca.
Los cócteles de licuadora de frutas frescas con miel y hierbas, o Smoothies, están ganando popularidad entre los partidarios de un estilo de vida saludable. Esto está justificado, ya que no lleva mucho tiempo preparar una comida saludable. Es mejor caminar al mercado más cercano para una porción de fruta fresca, combinando un paseo agradable con beneficios para la salud y hacer un batido.
