Smoothie es una bebida espesa de consistencia uniforme. Prepárelo en una licuadora de verduras frescas, bayas y frutas con la adición de cubitos de hielo, jarabe, jugo o leche. Batidos de mandarina saben como un batido con una nota cítrica refrescante ligera. Este cóctel de vitaminas quita perfectamente la sed y no contiene calorías adicionales. Cocinar es rápido y fácil, incluso un niño puede manejarlo. ¿Quieres animarte y conseguir un cargo de alegría? Hacer un batido de mandarina!
Ingredientes
Para 4 porciones:
- 3 mandarinas dulces pequeñas;
- 1 plátano maduro;
- 300 ml de leche;
- 150 ml de yogur de fruta;
- una cucharada de miel floral;
- 1 bolsa de azúcar de vainilla.
Cocinar
1. Pelar el plátano maduro, cortarlo en 6-8 pedazos y enfriar en el congelador durante 30 minutos.
2. Pelar las mandarinas, dividir en rodajas. La cáscara se puede secar, moler en una licuadora y agregar a los productos horneados. Si las mandarinas tienen huesos, asegúrate de quitarlas, ya que le darán amargura.
3. En el tazón de la licuadora, coloque las rodajas de mandarinas, plátano frío.
4. Llene la fruta con leche y yogur de fruta, agregue miel y azúcar de vainilla.
5. Bate todos los ingredientes durante 30 segundos a la máxima potencia. La consistencia suave debe ser uniforme. Vierta el batido en vasos o vasos, decore con una rodaja de mandarina.
Nota
También puede utilizar hojas de menta, chocolate rallado o canela para la decoración.
Para darle al cóctel un sabor cremoso, puede agregar una bola de helado blanco al batido.
