Deliciosas recetas para una alimentación sana.

Deliciosas recetas para una alimentación sana.

Hola queridos invitados de mi blog. Los lectores habituales ya saben que me encanta cultivar todo tipo de vegetales útiles en mi jardín, también colecciono recetas de alimentos saludables, me preocupo por el futuro de mis hijos. Después de todo, la salud se establece desde el nacimiento y es el alimento que afecta a la salud. Recuerda la frase vencida: “somos lo que comemos”.

Gracias a una nutrición adecuada, puede aprender a mantenerse en forma, puede verse 10 años más joven, incluso puede librarse de algunas enfermedades crónicas. Algunos no creerán, pero por su ejemplo, convencidos. Cuando me enfermé de asma, una abuela me aconsejó que tomara leche de cabra y la refrescara todos los días. Tuve que cabras de cabra, y no me arrepiento. Curé no solo el asma, sino también la gastritis crónica.

Además, los niños en la mesa hacen dietas constantemente que no son muy baratas si las compras. Por supuesto, no todos tienen la oportunidad de comenzar con animales, algunos incluso no tienen la oportunidad de cultivar algo por sí mismos. Pero creo que todos pueden cocinar comida sana por sí mismos.

Nunca es demasiado tarde para pensar en su salud y comenzar a comer bien. Los amantes de las dietas, los que padecen mal, así que siento pena por las mujeres que se niegan a sí mismas todo, y en tihushka por la noche se comen la mitad del refrigerador de alimentos a la vez. De hecho, puedes prescindir de esta burla de tu cuerpo. Puede reemplazar los productos en las recetas, por ejemplo, hace mucho que me he negado a la mayonesa, reemplazarlo con crema agria. Si alguien no puede vivir sin carne, por favor coma su salud, pero cocínela en un par o en el horno. No recuerdo las chuletas en la sartén cuando las cociné, en el horno son más sanas y sabrosas. Para cocinar alimentos saludables, no necesita mucha atención, puede preparar platos maravillosos, sabrosos y saludables con los productos más comunes.

Sopa de pollo con fideos.

En esta sopa, las verduras no pasan, añadir todo fresco. La mitad del pollo se vierte con agua (3 litros) y se pone en el fuego, después de que el fuego hierva, remuevo la espuma y lanzo la cebolla entera en la sartén, hiervo durante una hora. Mientras el caldo se hierve, limpio y corto los vegetales. Los tallos de apio en la parte superior están cubiertos con fibras duras, deben eliminarse, luego cortarse en rodajas, cortar las zanahorias en cubos y la chirivía en pajitas. Después de que el pollo haya hervido, lo saco en un plato y filtro el caldo. Añado allí todas las verduras y pongo el cocinero. Después de que hayan cocinado durante aproximadamente 10 minutos, agrego la torta de huevo (será más deliciosa en casa). Al final de la cocción sal, pimienta y eneldo y ajo machacado. Pollo hervido cortado en trozos y añadir al mismo.

Ingredientes: 1 \ 2 carne de pollo, 3 litros de agua, 1 cebolla mediana, 3 zanahorias medianas, 0, 5 raíz de pastinaca, 300 g de tallos de apio, 1 diente de ajo, 150 g de fideos de huevo, un manojo de eneldo, sal y pimienta al gusto. Un plato sencillo y fácil para todos los días, sin lujos. Por supuesto, hay muchas recetas para gourmets y platos festivos que no solo no dañan su salud, sino que también resuelven muchos problemas. Quiero compartir uno de mis descubrimientos, porque yo, o mejor dicho, mi esposo tiene un problema con el peso (120 kg) y la salud, pero se niega a comer comidas dietéticas.

Con una gran cantidad de enfermedades, gastritis, colitis, obesidad y muchas más, se come principalmente pasteles, empanadas y belyashes. No he cocinado esto durante mucho tiempo, pero su madre vive cerca. En general, busqué en Internet y encontré una colección de excelentes libros, que contienen recetas para alimentos saludables y no solo para bajar de peso. Aquí hay un ejemplo de una receta del sitio del autor. El marido ahora no acude a mamá con los chebureks, se volvió alegre y amable y, al parecer, comenzó a perder peso.

Quiero recomendar encarecidamente a todos mis lectores este conjunto de libros, recetas maravillosas para todos los días y para todas las ocasiones. Si está interesado, hay una inscripción en la “Cocina delgada” y debajo de ella una oración. ¡Vive sabroso!

Comentarios (0)
Articulos populares
Buscar