Batidos de pera

Las bebidas de las peras tienen un aroma seductoramente dulce, pero al mismo tiempo fresco, de sabor agradable. Tanto los niños como los adultos los beben con gusto. Las personas que buscan incluir solo alimentos saludables en la dieta tampoco tienen nada en contra de esta fruta. Contiene una gran cantidad de potasio y hierro, antioxidantes y sustancias que elevan el estado de ánimo. El batido de pera tiene una textura delicada, fácil de beber, saciando la sed y aliviando el hambre. Su valor energético es bajo, si no se ingresa en el cóctel de ingredientes altos en calorías. Perder peso al reemplazar los panecillos de pera con uno de los bocadillos o incluso una comida principal no es pesado, ya que su sabor puede ganar el corazón de cualquier gourmet.

Características de cocción

El proceso de hacer un batido de pera no es muy complejo. Sin embargo, el conocimiento de varios puntos importantes proporcionará un resultado particularmente bueno.

• Si no está preparando un batido de pera para disfrutar de un postre dulce, no elija recetas que mencionen alimentos ricos en calorías, como azúcar, helado, chocolate, crema. Al elegir una base líquida, es mejor preferir los jugos de frutas, la leche baja en grasa y el kéfir, el yogur sin azúcar. Si es necesario, espese el cóctel con queso cottage o avena, fruta con consistencia espesa. Endulzar la bebida se recomienda miel o frutas secas.
• Habiendo bebido rápidamente un cóctel de pera, no sentirás la saturación. Para que una porción de batido sea suficiente para satisfacer el hambre, no debes beberlo, sino comerlo, y lentamente también con cucharas pequeñas.
• Las bebidas de frutas y bayas ricas en antioxidantes, que incluyen peras, deben consumirse inmediatamente después de la preparación, para que brinden el máximo beneficio. No debe cosechar una gran cantidad de batidos de pera para usar en el futuro, especialmente porque no toma mucho tiempo prepararlos.
• Para obtener una consistencia suave, la fruta del batido se pela, aunque contiene la fibra más útil. Si está listo para tomar un cóctel que no tiene una textura delicada, si solo es útil, las peras y las manzanas no se pueden pelar.
• Las especias y las especias no solo mejorarán el sabor de un batido de pera, sino que también aumentarán sus beneficios para perder peso, ya que ayudan a acelerar el metabolismo.
• Si se incluye jugo en el cóctel, es mejor usarlo recién exprimido, en lugar de en la tienda, recuperado de los concentrados.

Los batidos hechos de peras serán más sabrosos y saludables si incluyen otros alimentos saludables que combinen bien con esta fruta.

Batidos de avena y pera

Composición:

• espinacas - 100 g;
• pera - 0, 2 kg;
• harina de avena instantánea - 20 g;
• leche - 120 ml;
• linaza - 5 g;
• miel (opcional) - 5 ml.

Método de preparación:

• Calienta la leche y llénala con avena. Revuelva y deje enfriar. Durante este tiempo, los copos se ablandan y se hinchan.
• Lavar la espinaca, picarla con un cuchillo.
• Pelar la pera, quitar el tallo. Cortar la fruta en 4 partes, cortar las áreas con semillas. Pulpa de pera cortada en trozos no demasiado grandes.
• Coloque las espinacas, las semillas de lino y los trozos de pera en el recipiente de la licuadora. Si desea obtener una bebida más dulce, agregue la miel derretida a un estado líquido.
• Enciende la licuadora y pica los ingredientes hasta obtener una papilla suave.
• Introduzca la harina de avena con leche, batir a velocidad media durante un minuto.

Los batidos con avena y semillas de lino son lo suficientemente nutritivos como para desayunar. Te hará olvidar el hambre durante varias horas.

Batido de pera con piña y jengibre

Composición:

• peras - 0, 4 kg;
• raíz de jengibre - 10 g;
• jugo de piña - 100 ml;
• yogur sin azúcar - 100 ml;
• vanillin - en la punta de un cuchillo;
• cáscara de naranja - una pizca.

Método de preparación:

• Lave bien las peras, seque con una servilleta para eliminar el exceso de humedad. Retire las ramitas.
• Cortar la fruta a lo largo en 4 partes, cortar las semillas.
• Cortar la carne en pequeños pedazos de forma arbitraria.
• Preparar jugo de piña. Para hacer esto, se cortan en trozos 150-180 g de pulpa de piña, se trocea en una licuadora y se aprieta la masa resultante con una gasa doblada en varias capas. Si lo desea, en lugar de 100 ml de jugo, puede poner 150 g de puré de piña en un cóctel sin apretarlo.
• Pelar la raíz de jengibre, frotar.
• Coloque las rebanadas de pera, el jengibre picado y las especias en el recipiente de la licuadora. Verter con jugo de piña y picar hasta que quede suave.
• Añadir el yogur y batir el batido junto con él.

Esta receta vale la pena tomar nota de aquellos que quieren perder peso. Un batido hecho de él ayuda a quemar grasa y eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Con su uso regular, el metabolismo se acelera y comienza el proceso de perder el exceso de peso.

Batido de pera picante con canela y cardamomo

Composición:

• peras - 0, 4 kg;
• fresas frescas o congeladas - 50 g;
• dátiles secos - 3 uds.
• leche de almendras o agua filtrada - 0, 2 l;
• canela molida - 5 g;
• cardamomo molido - una pizca.

Método de preparación:

• Pelar peras y semillas.
• Córtalos en pequeños cubos.
• Descongele las fresas. Si tiene una baya fresca, ordénela, libérela de los sépalos, enjuáguela y séquela con servilletas. Cortar las bayas grandes en varios trozos.
• Eliminar los hoyos de las fechas.
• Doblar todos los ingredientes sólidos en un tazón de la licuadora y cortar.
• Agregue especias, vierta leche de almendras o solo agua. Batidor

Es poco probable que un cóctel aromático ligero hecho de pera deje a alguien indiferente. Si desea obtener una bebida con una estructura más gruesa, agregue un plátano a la composición.

Batidos de pera y manzana

Composición:

• peras - 0, 4 kg;
• manzana - 0, 2 kg;
• naranja - 0, 2 kg;
• plátano - 100 g;
• menta fresca - 50 g.

Método de preparación:

• Lave la fruta y séquela con una toalla de cocina.
• Pelar la manzana y las peras. Cortar las semillas de ellos.
• Cortar la fruta preparada en cubos.
• Lava la naranja y córtala por la mitad. Con un exprimidor de cítricos, exprime el jugo de las mitades. Si lo desea, el jugo de naranja en el cóctel se puede reemplazar con toronja o manzana.
• Lavar la menta. Escurrir y cortar, dejando de lado unas cuantas hojas para decorar el batido terminado.
• Pelar un plátano, cortar la mitad en rodajas.
• Coloque las peras, las rodajas de plátano y las manzanas en una licuadora, agregue la menta. Enciende la licuadora y muele los productos.
• Verter con jugo de naranja y batir.
• Si lo desea, puede agregar un poco de hielo fresco a la bebida y volver a batirla.

Al servir un vaso de un batido hecho de acuerdo con esta receta, no será superfluo decorar con un ramito de menta que enfatizará el sabor fresco y el aroma de la bebida. Para mejorar sus propiedades beneficiosas, algunos agregan perejil fresco o espinaca.

Batido de pera y melocotón

Composición:

• pera - 0, 2 kg;
• melocotón - 0, 2 kg;
• yogur sin azúcar - 0, 2 l;
• miel - al gusto.

Método de preparación:

• Pelar la pera. Cortar en varios trozos, quitar las áreas con semillas. Cortar la carne en cubos y colocar en la jarra de la licuadora.
• Lavado de melocotón, seque con una servilleta. Cortar por la mitad, retirar el hueso. Pulpa cortada en cubos y envío a una pera.
• Espolvorear con miel.
• Agrega yogurt.
• Encienda la licuadora durante 2–3 minutos para que los productos se conviertan en un cóctel suave con una consistencia similar a la crema agria.

Hechos de acuerdo con esta receta, se pueden servir batidos para el postre, así que resulta dulce y dulce.

Batidos de pera hechos fáciles. Es tan delicioso que a casi todo el mundo le gusta. El cóctel no está exento de propiedades útiles, y esta es su ventaja sobre muchas otras delicias.