Cóctel de vitaminas, o batido de frutas con arándanos, puedes cocinar para el desayuno, el almuerzo o la cena con la frecuencia que desees, ya que esta bebida no sirve para nada más que buena. Las frutas frescas, las bayas y la miel, trituradas en una licuadora, conservan todas sus cualidades útiles, obtienes una verdadera bomba de vitaminas en un vaso y una explosión de energía después de que te proporcionen ese cóctel.
Asegúrese de mantener algunos arándanos congelados en el congelador, reemplazará con éxito el hielo habitual en un cóctel de frutas y, al mismo tiempo, lo enriquecerá con vitaminas y microelementos.
Batidos de frutas: una carga de vitalidad y vitaminas, que puede cocinar en minutos, porque para un buen cóctel de frutas solo necesita fruta y una licuadora.
Para mejorar los beneficios de esta bebida que ya es muy útil, agregue agua mineral sin gas y miel de abeja de alta calidad. Para las bebidas de frutas dulces, el agua mineral con un sabor neutro se toma generalmente para no estropear el sabor del batido.
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Porciones: 1
Ingredientes para batidos de frutas con arándanos
- una manzana dulce;
- pomelo;
- limón;
- un gran puñado de arándanos congelados;
- 20 g de miel;
- un pequeño trozo de jengibre fresco;
- 50 ml de agua mineral sin gas.
La forma de hacer un batido de frutas con arándanos
Ingredientes para la preparación de cóctel de frutas. Puede sustituir el limón y el agua mineral con jugo de limón o naranja sin azúcar.
Cortar el núcleo de una manzana dulce, pelarlo, cortarlo en cubos pequeños. La cáscara de la manzana no se puede quitar, pero si es gruesa, puede arruinar los batidos.
Limpiamos el pomelo, lo dividimos en segmentos, les cortamos una delgada película blanca. Si no remueves esta película, la bebida será amarga.
Pele un pedazo pequeño de jengibre fresco de la piel, córtelo en tiras finas y agréguelas a la toronja y la manzana. Solo necesita un poco de jengibre para una porción de bebida: la exagerará con la cantidad, el cóctel será fuerte y puede incluso tener un sabor amargo; por lo tanto, dos platos delgados cortados en pedazos pequeños son suficientes.
Con mis arándanos, agrégalos a la fruta sin descongelar: reemplazará el hielo en la bebida.
Exprime el jugo de limón fresco. Para evitar que los huesos de limón entren en el cóctel, filtre el jugo a través de un tamiz fino.
Añadir miel. Es muy sabroso, pero al mismo tiempo es un endulzante rico en calorías para un cóctel, así que recuerde que todo lo saludable es bueno con moderación.
Añadir a los ingredientes unos 50 ml de agua mineral sin gas. Agregue agua con un sabor neutro, si no hay ninguno, luego reemplácelo con agua hervida enfriada ordinaria.
Moler los ingredientes con una licuadora hasta obtener un estado de puré de papas durante aproximadamente 1 minuto.
Llene la taza con una bebida brillante y sírvala inmediatamente en la mesa, según su consistencia, con una cuchara de postre o una pajita.
El que inventó el batido de frutas fue un genio, porque con un mínimo de esfuerzo, obtenemos una merienda de vitaminas. No es en vano que los productores de batidos aconsejen adherirse al principio "5 vasos al día". Cocine en casa y obtendrá el mismo producto, pero sin conservantes!
